وجود شیب در تردمیل چه کاربردی دارد؟

10 / 10
از 1 کاربر
بازگشت به لیست مقالات » | شنبه 29 آبان 1395 در ساعت 10 : 23 دقیقه | نظرات کاربران ( 1 )

شیب تردمیل از ترکیب کردن دستگاه تردمیل و پلکان به وجود می آید. به وسیله این کار کاربر می تواند ورزش خود را از سطح صاف شروع کرده و آرام آرام شیب تردمیل را تا درجه های بالاتر نیز افزایش دهد. تردمیل ها انواع مختلف داشته در نتیجه شیب مختلفی نیز دارند و همین امر باعث می شود تا میزان کالری سوزی بیشتری در مقایسه با انواع دیگر آن داشته باشد .

مزایای تردمیل با شیب تند

میزان کالری سوزی

تمرین کردن با این نوع تردمیل باعث می شود تا ماهیچه های بیشتری درگیر شود و چربی سوزی بیشتر گردد ، لذا در مقایسه با تردمیل های معمولی و بدون شیب در زمان کمتری نتیجه بهتری حاصل می گردد.
برای مثال راه رفتن با شیب 25 درجه تا 3 برابر بیشتر و بهتر از راه رفتن با شیب صفر کالری می سوزاند .

برنامه های تمرینی جذاب

این نوع تردمیل دارای برنامه های تمرینی متنوعی می باشد که برای هر شخص می تواند بسیار کاربردی می باشد . معمولا این تردمیل ها داری برنامه اندازه گیری کالری بوده که برای انجام یک ورزش دقیق جهت کاهش وزن بسیار مفید می باشد.

شیب کم فشار

این تردمیل ها دارای شیب کم و ملایم هستند و باعث می گردد که به مفاصل صدمه ای وارد نشود.

اندازه کوچکتر

به دلیل آنکه بر روی این تردمیل امکان دویدن وجود ندارد و باید ورزش ها و تمرینات استقامتی انجام داد ، لذا دارای ابعاد طولی کوچکتری می باشند و فضای کمتری را اشغال می کنند.

ارسال نظر

مریم رضایی : **********
1 0
سلام از مطالب مفیدتون ممنون
عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :